1日のスタートに朝ごはんを食べることが大事だよね。その朝ごはんにたんぱく質をプラスする「朝乳たんぱく」生活がおすすめなんだって！
朝にたんぱく質を摂ることで、体温を上げたり、カラダの活動のスイッチを入れる効果が期待できるんだって！じゃあ具体的にどんなものを食べればイイのか！奈良市の近商ストア高の原店に訪れてみたよ！
牛乳やヨーグルト、チーズなどの乳製品は調理いらずで手軽にたんぱく質が摂れて、カルシウムやビタミンも一緒に摂取できてオススメだって！
今より1日プラス10gのたんぱく質摂取がおススメみたい！例えば、明治おいしい牛乳コップ1杯で6.8g、明治ブルガリアヨーグルトプレーンなら100gで3.4gのたんぱく質が摂れるんだって！
僕も「朝乳たんぱく」始めてみよーっと！