7月14日（日）
出演
村西利恵アナウンサー
福島和可菜
番組内容
投げ釣り天国・弓ヶ浜！欲張り女子のサーフ五目
投げ釣り天国・弓ヶ浜で、大型のシロギスと、マゴチやヒラメ、シーバスなど、大物釣りにも挑戦！
ゲストは先週に引き続き、陸上自衛官からタレントに転身、フルマラソン2時間台の記録を持つアスリート系“釣りたガール”福島和可菜さん！
賑やか女子2人が、早朝からシロギス爆釣でキスの舞！？
そしてストイックにルアーを投げまくり！
一体どんな大物が喰ってくるのか！？“ゴチっ”ときた衝撃のラストにご注目！
またシロギスと梅肉を使った夏にぴったりの料理もご紹介！
シロギスの梅てっぽう揚げ（2人前）
材料
シロギス：4匹 / 梅肉：4～5個分 / 白ネギ：1/2本 / 大葉：8枚
【天ぷら粉】
小麦粉：50g / 卵：1個 / 水：180cc
塩・レモン：お好みで
作り方
1 シロギスを3枚におろし、腹骨を取り除く（皮はひかなくてOK。背骨は骨せんべいに使用。）
2 白ネギを7～8cmの長さに切り、縦に切れ目を入れて開く。
3 開いた白ネギの上に大葉、梅肉、シロギスの身をのせて包み、爪楊枝でとめる。
4 背骨は小麦粉だけをまぶして170～180度の油で揚げ骨せんべいに。
5 白ネギを巻いたシロギスの身に小麦粉をまぶす。続いて小麦粉・卵・水を混ぜた天ぷら粉をたっぷりまとわせ170～180度の油で3分ほど揚げたら出来上がり。