ボディメイク☆トラベル in ハワイ

ボディメイク☆トラベル in ハワイ
11月9日(土) 午後3:00~4:00

出演者

松井愛莉、大石絵理、バービー

松井愛莉

大石絵理

バービー

サッカー日本代表・長友佑都選手の専属シェフを務める、加藤超也シェフが直伝!
MCTオイルを使ったボディメイクフードのレシピ♪

グレープフルーツゼリー

材料(1人前)

グレープフルーツ:1個
ゼラチン:小さじ1杯
砂糖(低糖質)小さじ2杯
MCTオイル:小さじ1杯
ミント:お好み

グレープフルーツゼリー

手順

[1]グレープフルーツの果汁を搾り、鍋に入れて弱火で約3分煮詰める
[2]砂糖とゼラチンを加えて、とろみが出るまで火にかける
[3]ボウルに移し替え、氷水で冷やす。
[4]固まり始めたらMCTオイルを加えて、グラスに移す。
[5]冷蔵庫で40分冷やして完成。お好みでミントを添える。

サーモンとアボカドのタルタル

材料(1人前)

刺身用サーモン:75g
アボカド:75g

*合わせ調味料
塩:少々
白ワインビネガー:小さじ1/2杯
砂糖(低糖質):小さじ1/2杯
ブラックペッパー:少々
醤油:小さじ1/2杯
MCTオイル:大さじ1/2杯

サーモンとアボカドのタルタル

手順

[1]合わせ調味料の材料を全て混ぜ合わせる
[2]サーモンを5mm~1cm幅の角切りにする
[3]合わせ調味料でマリネする
[4]アボカドを5mm~1cm幅の角切りにする
[5]セルクルなどの型にアボカド、サーモンの順に詰めて、型を外せば完成

番組内容

ハワイ島での素敵な旅を通して、憧れのボディメイクを学ぶ!
お手軽なカラダ作りや健康術は、きっとマネしたくなるはず!

今、旅行先として若い女性たちに人気のハワイ島!「ビッグアイランド」の名でも知られるとおり、ハワイ諸島最大の島で、雄大な自然が魅力。 そんなハワイ島を、松井愛莉、大石絵理、バービーの3人が旅する。 松井&大石は、美容に効果があると言われている“進化系ナチュラルスイーツ”や、名産の“コナコーヒー”生産農場で、ここ最近、急速に注目度をあげている“MCTオイル入りコーヒー”などハワイ島ならではのスイーツ&ドリンクを堪能。

さらに、夜のハワイ島でしか体験できないというマンタのシュノーケリングにも挑戦する。

2日目には、スタンドアップパドルボードで、水の上に浮かんで行う“サップヨガ”でボディメイク!インナーマッスルが鍛えられるということで、さっそく松井&バービーが挑戦してみるが…。また、ダウンタウンにあるオシャレなカフェで、ヘルシーランチを味わう。ハワイ島の雄大な自然を楽しみながら、お手軽に憧れのカラダ作りを実践する!

松井愛莉コメント

Q. ロケを終えての感想

私はもともと山派で、海は少し苦手だったんですけど、ハワイ島の海は、とにかくびっくりするぐらい綺麗で、ずっと居たかったぐらいです!
ずっとやってみたかったシュノーケルもここで初めて体験できてよかったです。夜にマンタと一緒に泳いだんですが、大きすぎるマンタの口がちょっと怖いぐらいの迫力で驚きました!

Q. ボディメイクがキーワードのグルメはいかがでしたか?

アサイーボウルは、まずその大きさにびっくりしました。味はさっぱりしていてとても美味しかったです。ハワイ島の名産であるコーヒーにMCTオイルを入れて飲む方法を教わったのですが、自宅にもらったMCTオイルがちょうどあるので、日本へ帰っても、試そうと思いました!

Q. SUPヨガやジップラインなど、アクティブなボディメイクはいかがでしたか?

ハワイの太陽を浴びながらのヨガは最高でした!体の中からキレイになった感じです!ただちょっと体がかたすぎて反省です…。
ジップラインは突如見舞われた大雨で大変でした。アクシデントだらけでしたが、大雨の中、大きな虹の中を通れたのが嬉しかったかな!見ることができたら幸せになるという、虹の根元も見られたのが最高でした!

大石絵理コメント

Q. ロケを終えての感想

ハワイ島がとにかく大好きになりました!ハワイといえばワイキキなイメージがあったんですけど、その印象を覆されました。ロケも本当に楽しくて、すごく充実した旅をした気分です。仕事だってことを時々忘れてしまうくらい楽しかったです(笑)。

Q. ボディメイクというキーワードでしたが、どんな発見がありましたか?

朝はたくさんの人がジョギングしていたり、スポーツウェアで歩いている人が多かったので、日本ではあんまり見ないけど、私はすごく健康的で好きでした!

Q. 松井さんとの共演はいかがでしたか?

とにかく背が高くてスタイルが良くて、肌がきれいでした。話してみたら話しやすくて、またご一緒出来たらうれしいです。

バービーコメント

Q. ハワイ島ロケの感想

オアフ島は日本人観光客も多いですけど、ハワイ島はまた違った雰囲気で、神聖な空気も感じられてとっても好きになりました。
私たちスピリチュアル仲間内では、ハワイ島は一押しの場所だったので、今回来ることができて良かったです。
ボディメイクの方法も、楽しい内容が多く、都会的な最先端のボディメイクとは違って、自分の意識の中でできるナチュラルなボディメイクを体験できました。
ジップライン体験中に大雨が降るというハプニングもありましたが、ありのままを見ていただいて、楽しんでほしいです。
そんな中、虹の間をくぐれたので、私の中にある色んな汚いものを捨てることができたかなと思います(笑)。

番組へのメッセージ

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