2月25日（土）

出演者

MC
山里亮太（南海キャンディーズ）
宇賀なつみ
準レギュラー
乙葉
石田明（NON STYLE）
ゲスト
渋谷凪咲（NMB48）
廣岡実夢
ひらめきクエスト
伊沢拓司
おいでやす小田
小池美由
ぷらっとりっぷ
原田龍二
磯山さやか
イケドラ
綱啓永

内容

ヒットの秘密を探れ！クイズ王・伊沢のひらめきクエスト
東大クイズ王の伊沢拓司が人気のスポットを訪れ、クイズを解きながらその人気の秘密を探ります！

今回は、「牛角」の難問クイズに挑戦！

インフォメーション

  • ★世界No.1の店舗数！焼肉チェーン店
    『牛角 市川大野店』

    住所：千葉県市川市下貝塚3-8-18
    TEL：047-711-9409

  • ★去年9月にオープンの新業態店舗
    『牛角 成城学園前』

    住所：世田谷区成城6-14-3 成城建物3F
    TEL：03-5429-2329

  • ＜牛角 人気メニューBEST5＞

    1位 ・「牛タン塩」
    2位 ・「牛角カルビ」
    3位 ・「牛角熟成カルビ」
    4位 ・「上ハラミ」
    5位 ・「コク旨桜ユッケ」

    ・「お祝い肉ブーケ」
    ※現在は赤坂店、市川大野店のみ販売（予約限定）

予約が取れない10分ティーチャー
エクササイズ、料理、ペン字など、今話題の予約の取れない教室の先生をVTRで紹介。教室に通う時間もないアナタに、予約の取れない教室の授業を出演者とともに10分間の生体験！
今回は、「跳ぶだけでやせる！？ゆるジャンプ」を伝授！

『愛媛大学医学部附属病院』
愛媛大学医学部附属病院 抗加齢・予防医療センター長
伊賀瀬道也（いがせみちや）先生
「国立大学教授・医師が考案 自身の肥満体形を克服した1分ゆるジャンプ・ダイエット」
愛媛大学医学部附属病院 抗加齢・予防医療センター長 伊賀瀬道也（いがせみちや）先生

インフォメーション

  • 【準備運動】

    （1）手首・足首を両方向に 20回ゆっくりまわす
    （2）ひざの屈伸を 10回行う
    ＜ポイント＞ ・無理や痛みのない範囲でOK！

  • 【かかと上げ下げ運動】

    ジャンプができない方にオススメ！
    （1）椅子の背を持ち 足を肩幅に開いて立つ
    （2）両足のかかとを上げ つま先立ちになり かかとに体重をかけて ゆっくり下ろす
    （3）1分を目安に上げ下げを繰り返す

    1分間を目安に、（可能な範囲で、朝・昼・晩）毎日続けることが大切！

  • 【スタンダードジャンプ】

    （1）30秒間ジャンプする

  • 【横上げジャンプ】

    （1）体は正面、脚を交互に横に上げてジャンプする
    ＜ポイント＞ ・体が傾かないよう意識する

  • 【マッスルジャンプ】

    （1）両手にペットボトル（約300ml×2本）を持ってジャンプする
    ＜ポイント＞ ・腕をまっすぐ伸ばして高く上げる
    ・無理のない程度でOK！
    ・二の腕やせ＋エネルギー消費効果もUP！

  • 【バンザイジャンプ】

    （1）両手を真っ直ぐ上げ、ジャンプする
    ＜ポイント＞ ・着地点がずれないようにジャンプする

  • 【フィギュアスケートジャンプ】

    （1）両手を頭の上でクロスしてジャンプする
    ＜ポイント＞ ・ウエストやせにさらに効果が期待できる

日帰りぷらっとりっぷ
芸能人2人が自由気ままに旅をする企画！

今回は、原田龍二＆磯山さやかが新潟県へ！

インフォメーション

  • ★2022年8月にオープンしたビュースポット
    『石打丸山スキー場 ザ・ヴェランダ石打丸山』

    住所：新潟県南魚沼市石打1699
    TEL：025-783-2222

  • ★約120種類のなかから利き酒ができるお店
    『ぽんしゅ館 長岡驛店』

    住所：新潟県長岡市城内町1-611-1
    TEL：0258-94-4313

  • ★越後地酒専門店
    『割烹 魚仙』

    住所：新潟県長岡市殿町1-3-4
    TEL：0258-34-6126

イケドラ
今話題のイケメン芸能人が最新の車に乗って繰り広げるミニドラマ。

今回は、綱啓永 ＜最終週＞ 頂上決戦

  • イケドラで見たい胸キュンエピソード大募集！
    採用された方には、QUOカード5000円分プレゼント
    詳しくはこちら

告知

NMB48 渋谷凪咲

  • NMB48 4th Album「NMB13」

    2023.3.8 On Sale！

NON STYLE 石田明

  • NON STYLE 石田プロデュース
    大阪・ナンバ の街が笑いにあふれる3日間！
    大阪文化芸術創出事業「ワラウナンバ」

    3/3（金）～5（日）開催

宇賀なつみ

  • 宇賀なつみ初エッセイ「じゆうがたび」

    発売中

おいでやす小田