9月11日はたんぱく質の日！
みんな、たんぱく質は足りているかな？
たんぱく質は20種類のアミノ酸から構成されていて、そのうち9種類の必須アミノ酸、11種類を非必須アミノ酸の数字にちなんで9月11日がたんぱく質の日になっているらしいよ！
実は現代人のたんぱく質摂取量は1950年代と同水準まで低下していて、健康維持・増進のためには、今より1日プラス10gの摂取を目標するといいらしいよ！
例えば「明治おいしい牛乳」だとコップ1杯、200mlで6.8g。
「明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン」なら100gで3.4gのたんぱく質が摂れるんだって！ぜひ意識して摂りたいね。